Atteindre l’âge de 70 ans est une étape mémorable dans la vie de chacun. C’est aussi une période où il est essentiel de prendre soin de sa santé et de son bien-être. Voici le guide pour les seniors sur comment prendre soin de soi à 70 ans.
Pendant cette période où le Covid-19 sévit dans le monde, il est important de bien se protéger pour éviter de se faire contaminer. Pour cela, il vous suffit de suivre les règles et mesures proposées par les autorités sanitaires.
· Eviter les regroupements de plusieurs personnes, car on ne sait jamais qui peut être infecté
La pollution est un fléau omniprésent qu’il est très difficile d’éviter. En effet, quel que soit l’endroit où vous habitez, votre profession ou votre mode de vie, vous êtes exposés aux dangers de la pollution à tout moment.
Avec les nombreux virus et bactéries qui trainent, et tous les risques auxquels on s’expose rien qu’en sortant de son lit chaque matin, il est primordial pour chacun de prendre des précautions pour préserver sa santé.
· Se protéger de la pollution qui est désormais un fléau que l’on doit combattre tous les jours
Pour éviter les intoxications alimentaires, la première étape consiste à manger sainement au quotidien. Cela implique que vous devez éviter de manger à tous les coins de rue, car vous n’avez aucune idée du mode de conservation des ingrédients utilisés, ni des règles d’hygiène appliquées par les vendeurs. Alors privilégiez les repas fait-maison, et avant de choisir un restaurant, assurez-vous d’abord de sa réputation.